Programa de Coaching: Sana tu Relación con la Comida

Sana desde la raíz tu relación con la comida

Te invito a formar parte de este grupo de coaching que es 100% en línea donde te llevaré de la mano a entender mejor todos los desencadenantes que son un obstáculo en tu Salud Integral. 

En especial nos enfocaremos en saber qué emociones necesitamos trabajar para liberarte de la obsesión con las dietas que nunca funcionan. Podrás entender cómo procesas la parte emocional en la alimentación para poder volver a tener una excelente relación con la comida.

Usaremos técnicas de meditación, afirmaciones, liberación emocional y mindfulnes para trabajar en nosotros mismos y sanar desde la raíz.

Aprenderás: 

• ¿Por qué no me funcionan las dietas?

• ¿Qué desencadenantes me hacen comer de más?

• Conocer mis emociones y Trabajar en ellas 

• Conocer técnicas de mindfullnes y de meditación 

• Entender qué mecanismos de defensa uso que dañan mi salud 

• Como incorporar hábitos saludables a mi vida de manera sencilla y progresiva

• Cómo puedo seguir comiendo saludable aun en eventos sociales

 

Duración:

El programa consta de  6 sesiones en línea donde tendremos dinámicas y podremos trabajar paso a paso en entendernos e ir creando mejores hábitos.

Las sesiones son totalmente en línea y las puedes ver desde dónde estés. También se grabarán para que las puedas después ver si no alcanzas a tomarla algún día pero es mejor que estés ahí para resolver tus dudas.

Además incluye seguimiento constante por las 6 semanas en grupo de whatsapp para solucionar dudas constantemente y sobre todo crear comunidad con el grupo.

 

Fechas y Temas 

Del 9 de Septiembre al 14 de Octubre

Sesiones todos los Miércoles a las 7:00pm CST (hora México)

 

9 de Septiembre      Conociendo mis Emociones e Inteligencia Emociones

 

16 de Septiembre       Hambre Física o Emocional

23 de Septiembre    El estrés y Comiendo Conscientemente

30 de Septiembre     Imagen Corporal y Mi historia con la Comida

7 de Octubre Conociendo los Antojos

14 de Octubre   Adaptándome a la Sociedad y Cierre

Psicóloga Organizacional con mención honorífica. Con 12 años de experiencia dando yoga y meditación. Health Coach desde hace 7 años con especialidad en Salud Digestiva y Emotional Eating por el Institute for Integrative Nutrition de NY. Así como certificado en Nutrición y Estado de Ánimo por UCLA. Me encantaría acompañarte en tu camino hacía la salud integral.
Bernadette Alvarez Tostado
Acerca de tu Guía

Programa de Coaching

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MXN $3000
MXN $ 2,800
  • 6 Sesiones en Línea
  • Grupo de Apoyo por Whatsapp
  • Si no puede conectarte tienes acceso a la grabación