Programa de Coaching: Sana tu Relación con la Comida

Sana desde la raíz tu relación con la comida

Te invito a formar parte de este grupo de coaching que es 100% en línea donde te llevaré de la mano a entender mejor todos los desencadenantes que son un obstáculo en tu Salud Integral.

En especial nos enfocaremos en saber qué emociones necesitamos trabajar para liberarte de la obsesión con las dietas que nunca funcionan. Podrás entender cómo procesas la parte emocional en la alimentación para poder volver a tener una excelente relación con la comida.

Usaremos técnicas de meditación, afirmaciones, liberación emocional y mindfulnes para trabajar en nosotros mismos y sanar desde la raíz.

Aprenderás:

• ¿Por qué no me funcionan las dietas?

• ¿Qué desencadenantes me hacen comer de más?

• Conocer mis emociones y Trabajar en ellas

• Conocer técnicas de mindfullnes y de meditación

• Entender qué mecanismos de defensa uso que dañan mi salud

• Como incorporar hábitos saludables a mi vida de manera sencilla y progresiva

• Cómo puedo seguir comiendo saludable aun en eventos sociales

Duración:

El programa consta de 6 sesiones en línea donde tendremos dinámicas y podremos trabajar paso a paso en entendernos e ir creando mejores hábitos.

Las sesiones son totalmente en línea y las puedes ver desde dónde estés. También se grabarán para que las puedas después ver si no alcanzas a tomarla algún día pero es mejor que estés ahí para resolver tus dudas.

Además incluye seguimiento constante por las 6 semanas en grupo de whatsapp para solucionar dudas constantemente y sobre todo crear comunidad con el grupo.

Fechas y Temas

Del 9 de Septiembre al 14 de Octubre

Sesiones todos los Miércoles a las 7:00pm CST (hora México)

Sesión 1

Sesión 2

Sesión 3

Sesión 4

Sesión 5

Sesión 6

"Yo estoy FELIZ comiendo más despacio, preguntándome! Si tengo hambre!!!?? Ansiedad? Sed?? Si lo que voy a comer me nutre? una vez que me respondo actúo! Y entonces me he sentido MUCHO más tranquila y con menos ansiedad!"

"Mi experiencia en este curso ha sido muy enriquecedora ya que me hago más consiente a la hora de tomar mis alimentos , ya me aterrizo mucho más me conectó a la hora de nutrirme y me doy el tiempo"

Psicóloga Organizacional con mención honorífica. Con 12 años de experiencia dando yoga y meditación. Health Coach desde hace 7 años con especialidad en Salud Digestiva y Emotional Eating por el Institute for Integrative Nutrition de NY. Así como certificado en Nutrición y Estado de Ánimo por UCLA. Me encantaría acompañarte en tu camino hacía la salud integral.

Bernadette Alvarez Tostado

Acerca de tu Guía

MXN $3000

MXN $ 2,800

6 Sesiones en Línea
Grupo de Apoyo por Whatsapp
Si no puede conectarte tienes acceso a la grabación