Sana desde la raíz tu relación con la comida
Te invito a formar parte de este grupo de coaching que es 100% en línea donde te llevaré de la mano a entender mejor todos los desencadenantes que son un obstáculo en tu Salud Integral.
En especial nos enfocaremos en saber qué emociones necesitamos trabajar para liberarte de la obsesión con las dietas que nunca funcionan. Podrás entender cómo procesas la parte emocional en la alimentación para poder volver a tener una excelente relación con la comida.
Usaremos técnicas de meditación, afirmaciones, liberación emocional y mindfulnes para trabajar en nosotros mismos y sanar desde la raíz.
Aprenderás:
• ¿Por qué no me funcionan las dietas?
• ¿Qué desencadenantes me hacen comer de más?
• Conocer mis emociones y Trabajar en ellas
• Conocer técnicas de mindfullnes y de meditación
• Entender qué mecanismos de defensa uso que dañan mi salud
• Como incorporar hábitos saludables a mi vida de manera sencilla y progresiva
• Cómo puedo seguir comiendo saludable aun en eventos sociales
Duración:
El programa consta de 6 sesiones en línea donde tendremos dinámicas y podremos trabajar paso a paso en entendernos e ir creando mejores hábitos.
Las sesiones son totalmente en línea y las puedes ver desde dónde estés. También se grabarán para que las puedas después ver si no alcanzas a tomarla algún día pero es mejor que estés ahí para resolver tus dudas.
Además incluye seguimiento constante por las 6 semanas en grupo de whatsapp para solucionar dudas constantemente y sobre todo crear comunidad con el grupo.
Fechas y Temas
Del 9 de Septiembre al 14 de Octubre
Sesiones todos los Miércoles a las 7:00pm CST (hora México)
9 de Septiembre Conociendo mis Emociones e Inteligencia Emociones
16 de Septiembre Hambre Física o Emocional
23 de Septiembre El estrés y Comiendo Conscientemente
30 de Septiembre Imagen Corporal y Mi historia con la Comida
7 de Octubre Conociendo los Antojos
14 de Octubre Adaptándome a la Sociedad y Cierre
Programa de Coaching
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6 Sesiones en Línea
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Grupo de Apoyo por Whatsapp
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Si no puede conectarte tienes acceso a la grabación
