Reto de Meditación 21 Días

Beneficios de la Meditación

  • Disminuye el estrés

    • menor segregación de cortisol y adrenalina

  • Abre la consciencia

  • Disminuye el dolor

  • Baja la frecuencia de tus ondas cerebrales

  • Conecta al presente

  • Mejora la flexibilidad mental

  • Aumentan las neuronas (materia gris en el cerebro) mejorando memoria y regulación emocional

  • Longevidad

  • 21 días de Meditación en Comunidad
  • Conoce y practica diferentes técnicas
  • Inicia un Hábito de por Vida
  • Conócete desde Adentro
  • Siéntente mejor
  • Ordena tus pensamientos 
  • Iniciamos el 9 de Noviembre
  • Incluye acceso a Plataforma 
  • Sesiones de Lunes a Viernes en Vivo a las 7:00am CST y Meditaciones Grabadas en Fin para Sábado y Domingo
  • Las Meditaciones se graban y suben a la plataforma por si no pudiste estar en vivo

TESTIMONIOS

Tu guía: Bernadette Alvarez Tostado

Soy Bernadette Alvarez Tostado llevo más de 12 años impartiendo clases de Yoga y Meditación. Me encantaría acompañarte en este viaje de Introspección y Auto- Conocimiento en donde sanarás desde adentro.
He visto como la meditación te hace más compasivo y te ayuda a explorar una felicidad que viene desde adentro.

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