Estiramientos Post- Entrenamiento

¡Hola! Cuando hacemos ejercicio nuestros músculos cargan peso y modifican su composición. Es sumamente importante estirar despúes de cualquier tipo de estiramiento.

Algunos beneficios de estirar son:

  • Los músuclos se mantienen saludables
  • Mejoras la flexiblidad
  • Tendrás mayor rango de movimiento
  • Tus articulaciones tendrán mayor espacio para su funcionamiento correcto
  • Reduce la rigidez
  • Reduce la tensión muscular

Hoy te comparto una clase enfocada a estirarte después de un entrenamiento o cuando sientas que tu cuerpo lo necesita.

Disfrútala y no olvides suscribirte a mi canal de YouTube y compartir esta clase.

 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Leave the field below empty!