Yoga

Beneficios del Yoga

Te comparto algunos los beneficios del yoga en una gráfica sencilla. Entre ellos destacan : Incrementa la paz mental y emocional Oxigena el cerbro Reduce los riesgos de enfermedades del corazón Incrementa la capacidad pulmonar Mejora la digestión y el metabolismo Fortalece los huesos Te da autoconocimiento Te enfermas menos Incrementa tu libido Ayuda al …

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Posturas para Fortalecer las Piernas

Las piernas son nuestra base y es por ello que es muy importante tenerlas fuertes. Te comparto esta secuencia de Yoga con 4 posturas que te fortalecerán tus piernas y como consecuencia, protegerás tus articulaciones y  tendrás mayor estabilidad.  

Yoga para TODOS

El yoga es para todos sin importar edad, sexo, complexión, religión, condición física, etc. Es una práctica muy antigua originada en la India donde unes tu cuerpo, tu mente y tu espíritu. Yoga literalmente significa unir. Esta unión de cuerpo-mente-espíritu nos hacer conocernos más y tener mejor control sobre nuestros actos y emociones. “Los Yoga …

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