Healthy Lifestyle

Disfrutar el momento… uno de los aprendizajes del yoga

Vivimos en un mundo de actividad constante. El bombardeo de información en redes es constante. Eso puede propiciar que vivamos en constante estrés. Como ya sabemos el estrés provoca enfermedades y nos hace que nuestro cuerpo este en constante modo de supervivencia. Debemos de hacer consciencia de como esto nos afecta fisica, mental y emocionalmente. …

Disfrutar el momento… uno de los aprendizajes del yoga Leer más »

Hidrátate

Llegó el verano y con eso una ola de calor muy fuerte. Es muy importante mantenernos bien hidratados. Tomando el agua adecuada a nuestro cuerpo. Hoy te daré una guía de cuánta agua debes de tomar y una receta deliciosa de electrolitos totalmente natural que puedes hacer. La mayoría sabemos que debemos de tomar de …

Hidrátate Leer más »

Salud Digestiva

En este video te comparto lo básico sobre como funciona tu sistema digestivo. La importancia que tiene saber que la digestión puede ser vital para tu sistema inmune. Espero que te sirva esta información.   Si tienes alguna duda no dudes en escribirme por mis redes. NAMASTÉ 🙏🏼 Me encuentras en: Instagram: @bernayoga Facebook: www.facebook.com/bernadetteyoga …

Salud Digestiva Leer más »

JUGOS, JUGOS, JUGOS: ¿Licuadora o Extracción?

Hoy en día los jugos están muy de moda y con justa razón porque ingerimos más cantidad de verduras y frutas a través de ellos. Esto mejora nuestra salud considerablemente y nos previene de muchas enfermedades.  Pero es importante saber la diferencia entre usar licuadora vs extractor.  Ambos métodos tienen beneficios pero hay que saber …

JUGOS, JUGOS, JUGOS: ¿Licuadora o Extracción? Leer más »