¡Hola! Hoy te comparto una deliciosa receta de unos waffles llenos de nutrientes que le hago a mi hijo muy seguido. Ingredientes: 1 tza de avena 1c de polvo para honear 1c de bicarbonato Canela al gusto 1 plátano 1/2 tza de leche de alemndras 1 huevo 1c vinagre de manzana orgánico 1 tza de …
La leche dorada o Golden Milk se ha vuelto una bebida deliciosa que tiene muchos beneficios para la salud. Alguno de ellos son: -antioxidante -desinflama -antibiótico -ayuda a problemas de la piel -mejora circulación en la sangre -acelera el metabolismo -ayuda a mejorar la salud digestiva -mejora las vías respiratorias Te comparto la receta para …
¡Hola! ¿Cómo estás? Hoy cumplo 35 años y quise escribirte y agradecerte por escucharme, verme o leerme. Mi podcast ya tiene 11 episodios y ha platicado con gente muy inspiradora que me ha compartido la clave de si éxito. Hoy a mis 35 años He aprendido varias cosas que te quiero compartir… 1. La vida …
¡Hola! Espero que te encuentres muy bien. Hoy te quiero platicar que la filosofía del yoga es maravillosa. Hay muchas herramientas que podemos aplicar a nuestra vida diaria que nos dará mucha sabiduría interna para poder ser más felices. El aprender esta filosofía no quiere decir que sea una religión, simplemente nos acerca más a …
Vivimos en un mundo de actividad constante. El bombardeo de información en redes es constante. Eso puede propiciar que vivamos en constante estrés. Como ya sabemos el estrés provoca enfermedades y nos hace que nuestro cuerpo este en constante modo de supervivencia. Debemos de hacer consciencia de como esto nos afecta fisica, mental y emocionalmente. …
Disfrutar el momento… uno de los aprendizajes del yoga Leer más »
¡Hola Hola! Espero que te encuentres muy bien. En esta ocasión te quiero explicar 5 diferentes errores que puedes estar cometiendo en tu práctica de yoga. 1.-Compararte Lo primero que hacemos al ser principiantes es imitar al maestro o al compañero que se encuentra a un lado. Eso no está de todo mal porque así …
Llegó el verano y con eso una ola de calor muy fuerte. Es muy importante mantenernos bien hidratados. Tomando el agua adecuada a nuestro cuerpo. Hoy te daré una guía de cuánta agua debes de tomar y una receta deliciosa de electrolitos totalmente natural que puedes hacer. La mayoría sabemos que debemos de tomar de …
SOPA VERDE 🥬🥦 Hoy te comparto esta receta que no contiene lácteos y es muy fácil de hacer. Además sabe deliciosa! Ingredidntes: •1 chayote pelado y sin el centro •1 calabaza en trozos •1 manojo de acelgas (puede ser de espinacas) Procedimiento: -En una olla pones a hervir agua y agregas todas las verduras. Esperas …
Las torsiones son una parte importante de las clases de yoga. Si bien a veces son un poco incómodas hoy te voy a decir todos los beneficios que aportan en tu cuerpo. -Ayudan a restarurar el rango total de movimientode tu columna vertebral –Limpia tus órganos. Los cuales son “exprimidos” en la torsión liberando toxinas y …
Los increíbles efectos de las torsiones en tu cuerpo Leer más »
Nombre de la Postura: Postura de la Vela; Salamba Sarvāngāsana Significado del nombre de la postura: Salamba: soportado, apoyado o sostenido Sarva: todo Anga: parte del cuerpo Āsana: postura Salamba Sarvāngasana significa postura de todo el cuerpo sostenido Paso a paso: Prepara tu espacio doblando las 3 mantas o colchitas y colócalas en la parte …
