Back to Core: Hipopresivos & Fusion Fit

Programa Online

BACK TO CORE
Hipopresivos & Fusion Fit

5 semanas para regresar a tu centro

Trabajaremos con hipopresivos y además con FUSION FIT una combinación de yoga, pilates, fitness, barre y cardio de bajo impacto. 

Los hipopresivos son técnicas posturales y respiratorias que llevan una secuencia para crear un vacío en la cavidad abdominal y pélvica. Esto estimula los órganos y trae excelentes beneficios 

CLASES EN VIVO

Martes Y Jueves 9:30am CST (Hora México)

TODAS LAS CLASES SE GRABAN Y SE SUEBN A LA PLATAFOMA POR SI NO PUEDES ESTAR PRESENTE

ALGUNOS BENEFICIOS

  • reduce cintura
  • elimina la diastasis
  • mejora la digestión 
  •  marca el abdomen
  • mejoras tu respiración
  • previenes incontinencia urinaria
  • mejora la postura alivia el estreñimiento
  • reduce dolor de espalda
  • mejora el rendimiento deportivo
  • fortalece el suelo pélvico
  • mejora la función sexual

Únete a este grupo. Me encantaría apoyarte en tu proceso.

Testimonios

Hazel

Hola! He bajado 7 cm de cintura! 😄 y casi 5 kilos, empece un regimen alimenticio antes de iniciar el curso de los ejercicios hipopresivos y en verdad eh visto mucho cambio!!

isa

Yo también bajé 2 cm en las dos medidas, y me he sentido super bien. No he podido hacer todas las clases, pero con algunas ya se ve un cambio! Muchas gracias Berna!

talia

Ayer fui con mi Nutriologo y me dijo que en 3 semanas bajé 1 kilo de grasa visceral!!!

Melisa

Yo he sentido muy bien! Me siento más ligera, mejor y mayor movimiento del ambdomen-cintura. Y siento más cintura (me falta verificar medidas)

Sonia

reducción 4cms. en cintura y 5cms. en vientre, abdomen más fuerte y firme, espalda fuerte, faja abdominal más compacta, mejor digestión, mejor capacidad respiratoria, más consciente y presente y más feliz!!

Marienela

Muchas gracias!! Yo también estoy encantada con los resultados y ya estoy inscrita para el próximo curso!

Bernadette Alvarez Tostado @bernayoga

tu instructora con más de 22 años de experiencia enseñando

entrenadora de maestros de yoga desde 2015

Me encantará apoyarte en tu proceso

Iniciamos nuevo grupo

Mayo 3, 2022 9:30am CST via zoom

únete a este grupo

Sobre tu instructora

Bernadette Alvarez Tostado @bERNAYOGA

Tengo más de 22 años de experiencia impartiendo clases desde yoga, pilates, fitness. He entrenado maestros de yoga reconocida por la yoga alliance con alumnos enseñando por todo el mundo. 

Me apasiona enseñar y comparto esta pasión a través de mis clases y programas. 

El mejor programa de HIPOPRESIVOS

ama y recupera tu cuerpo
$ MXN2500
$ MXN 1,999
  • $99 USD aproximadamente (conversión en Tarjeta de Crédito)
  • 5 semanas de clases en vivo
  • Grabación de todas las clases por 7 semanas