5 semanas para regresar a tu centro
Trabajaremos con hipopresivos y además con FUSION FIT una combinación de yoga, pilates, fitness, barre y cardio de bajo impacto.
Los hipopresivos son técnicas posturales y respiratorias que llevan una secuencia para crear un vacío en la cavidad abdominal y pélvica. Esto estimula los órganos y trae excelentes beneficios
CLASES EN VIVO
Martes Y Jueves 9:30am CST (Hora México)
TODAS LAS CLASES SE GRABAN Y SE SUEBN A LA PLATAFOMA POR SI NO PUEDES ESTAR PRESENTE
ALGUNOS BENEFICIOS
- reduce cintura
- elimina la diastasis
- mejora la digestión
- marca el abdomen
- mejoras tu respiración
- previenes incontinencia urinaria
- mejora la postura alivia el estreñimiento
- reduce dolor de espalda
- mejora el rendimiento deportivo
- fortalece el suelo pélvico
- mejora la función sexual
Únete a este grupo. Me encantaría apoyarte en tu proceso.
Testimonios
Hazel
Hola! He bajado 7 cm de cintura! 😄 y casi 5 kilos, empece un regimen alimenticio antes de iniciar el curso de los ejercicios hipopresivos y en verdad eh visto mucho cambio!!
isa
Yo también bajé 2 cm en las dos medidas, y me he sentido super bien. No he podido hacer todas las clases, pero con algunas ya se ve un cambio! Muchas gracias Berna!
talia
Ayer fui con mi Nutriologo y me dijo que en 3 semanas bajé 1 kilo de grasa visceral!!!
Melisa
Yo he sentido muy bien! Me siento más ligera, mejor y mayor movimiento del ambdomen-cintura. Y siento más cintura (me falta verificar medidas)
Sonia
reducción 4cms. en cintura y 5cms. en vientre, abdomen más fuerte y firme, espalda fuerte, faja abdominal más compacta, mejor digestión, mejor capacidad respiratoria, más consciente y presente y más feliz!!
Marienela
Muchas gracias!! Yo también estoy encantada con los resultados y ya estoy inscrita para el próximo curso!
Bernadette Alvarez Tostado @bernayoga
entrenadora de maestros de yoga desde 2015
Me encantará apoyarte en tu proceso
Iniciamos nuevo grupo
Mayo 3, 2022 9:30am CST via zoom
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Sobre tu instructora
Bernadette Alvarez Tostado @bERNAYOGA
Tengo más de 22 años de experiencia impartiendo clases desde yoga, pilates, fitness. He entrenado maestros de yoga reconocida por la yoga alliance con alumnos enseñando por todo el mundo.
Me apasiona enseñar y comparto esta pasión a través de mis clases y programas.
El mejor programa de HIPOPRESIVOS
ama y recupera tu cuerpo-
$99 USD aproximadamente (conversión en Tarjeta de Crédito)
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5 semanas de clases en vivo
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Grabación de todas las clases por 7 semanas