Todas las clases se graban y se suben a la plataforma por si no puedes estar presente.

Trabajaremos con hipopresivos y además con FUSION FIT una combinación de yoga, pilates, fitness, barre y cardio de bajo impacto. 

Los hipopresivos son técnicas posturales y respiratorias que llevan una secuencia para crear un vacío en la cavidad abdominal y pélvica. Esto estimula los órganos y trae excelentes beneficios 

Algunos beneficios:
➙ Mejora el tono muscular del abdomen y del suelo pélvico
➙ Mejora la postura
➙ Apoya la recuperación post-parto
➙ Disminuya la cintura
➙ Fortalece la musculatura respiratoria
➙ Aumenta la capacidad pulmonar
➙ Previene lesiones articulares y musculares
➙ Reduce la presión del suelo pélvico
➙ Mejora la sexualidad