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Waffles Verdes

Esta receta es un must en mi casa. Mi hijo grande diario me los pide. Tiene puros ingredientes naturales. Tela comparto 💚 Waffles Verdes -1 y 1/2 tza de hojuelas de avena integrales-1c de polvo para hornear-2 huevos-1/4 de plátano1tza de leche de almendras-1 tza de espinacas Todo a la licuadora y luego a la …

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Betabel con Aderezo de Jocoque

Coces el betabel y lo cortas en cubos y dejas enfriar 2. Mezclas los siguientes ingredientes para el aderezo:✅1/2 tza de jocoque✅1 limón italiano 🍋✅ 1 C de aceite de oliva✅especies Zatar✅Sal y Pimienta al Gusto Listo a Disfrutar

Taboule de Quinoa

Ingredientes: 1 tza de quinoa cocida 1 pepino picado en cuadritos 1 tomate grande picado en cuadros sin la semilla 1 tza de perejil picado 1/4 de tza de hierbabuena picada 1/4 de tza de aceite de oliva el jugo de 4 limonea Sal y Pimienta al gusto Procedimiento: Revuelve todo y disfrútalo 💚✨

Galletas de Avena

ᖇᗴᑕᗴTᗩ ⒼⒶⓁⓁⒺⓉⒶⓈ ⒹⒺ ⒶⓋⒺⓃⒶ     Te dejo esta delicia para que hagas en estos días de quedarnos en casa. Me encantan estas galletas porque quedan suavesitas y chewy. Yum! 😋 Galletas de Avena Ingredientes: 1 tza de harina integral 1 barra de mantequilla sin sal 1/2 C de canela 1/2 C Bicarbonato de Sodio …

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Técnica de Liberación Emocional; Puntos de Tapping EFT

¡Hola! Espero te encuentres muy bien. La técnica de Emotional Freedom Therapy o Técnicas de Liberación Emocional ayuda a liberar emociones y estrés para sentirnos más en paz. Es una herramienta de sanación que puede tener resultados extraordinarios. Lo veo como una técnica de meditación ya que te hace estar presente. En este caso hacemos …

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Estiramientos Post- Entrenamiento

¡Hola! Cuando hacemos ejercicio nuestros músculos cargan peso y modifican su composición. Es sumamente importante estirar despúes de cualquier tipo de estiramiento. Algunos beneficios de estirar son: Los músuclos se mantienen saludables Mejoras la flexiblidad Tendrás mayor rango de movimiento Tus articulaciones tendrán mayor espacio para su funcionamiento correcto Reduce la rigidez Reduce la tensión …

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