Hola! Bienvenidos a mi página. Soy Bernadette y espero poder compartir contigo mi pasión por la salud integral. Soy Fundadora y Directora de Bhoga Yoga y de Yoga para Mi. Psicóloga Organizacional con mención honorífica por el Tecnológico de Monterrey, E-RYT 500 por la Yoga Alliance y Health Coach por Institute for Integrative Nutrition NY con especialización en Gut Health, Psicología de la Alimentación y Ayurveda.

Tengo un podcast llamado Aprendiendo desde Adentro donde comparto herramientas que te sirven para crecer desde tu interior. Soy entrenadora para formar maestros de yoga. TAmbién

Me encanta compartir mi práctica de yoga y aprender de mis alumnos todos los días. Me considero alumna eterna ya que me gusta siempre estar actualizando mi conocimiento y practicando para auto-conocerme. Eso trato de transmitir en mis clases, programas y entrenamientos. Retando mis alumnos a avanzar un paso más, siempre cuidando la alineación de las posturas para hacerlas de manera sana. Sin embargo el fondo de mi práctica es que ellos se conozcan a sí mismos. Que comprendan cómo trabaja su mente y su cuerpo. Liberando todos los hábitos negativos con el simple hecho de hacerlos conscientes y dejarlos ir.  Ligando cada respiración hacia un viaje de introspección . Mis clases son retadoras y divertidas, con música, mantras, mudras y meditación combinados en una secuencia fluida y armoniosa de asanas (posturas) que te harán trabajar física y energéticamente para que al final tengas una sensación de completa paz y relajamiento.

“El yoga te acerca a tu propia esencia, recordándonos que somos más que etiquetas o roles… El yoga te conecta y te enfoca! Te da paz, tranquilidad y felicidad. Mi pasión es compartir esto con todas las personas”

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