Hola! Bienvenidos a mi página. Soy Bernadette y espero poder compartir contigo mi pasión por el yoga y la salud. Soy Fundadora y Directora de Bhoga Yoga y de Yoga para Mi. Psicóloga Organizacional, E-RYT 500 por la Yoga Alliance y Health Coach por Institute for Integrative Nutrition NY con especialización en Gut Health y Ayudrveda.

Me encanta compartir mi práctica y aprender de mis alumnos todos los días. Me considero alumna eterna ya que me gusta siempre estar actualizando mi conocimiento y practicando para autoconocerme. Eso trato de transmitir en mis clases, programas y entrenamientos. Retando mis alumnos a avanzar un paso más, siempre cuidando la alineación de las posturas para hacerlas de manera sana. Sin embargo el fondo de mi práctica es que ellos se conozcan a si mismos. Que comprendan como trabaja su mente y su cuerpo. Liberando todos los hábitos negativos con el sinple hecho de hacerlos conscientes y dejarlos ir.  Ligando cada respiración hacia un viaje de introspección . Mis clases son retadoras y divertidas, con música, mantras, mudras y meditación combinados en una secuencia fluida y armoniosa de asanas (posturas) que te harán trabajar física y energéticamente para que al final tengas una sensación de completa paz y relajamiento.

“El yoga te acerca a tu propia esencia, recordandonos que somo más que etiquetas o roles… El yoga te conecta y te enfoca! Te da paz, tranquilidad y felicidad.

Mi pasión es compartir esto con todas las personas”

  • Despierta cada da con G Agradece que puedes abrir los
    2 weeks ago by bernayoga Despierta cada día con Gʀᴀᴛɪᴛᴜᴅ Agradece que puedes abrir los ojos, respirar, y hacer todo lo que tú te propongas. No esperes a carecer para agradecer. Esta vida es hermosa y si no empiezas a vivirla se te va y no vuelve. Agradece desde lo más sencillo como que tienes una cama. Y ve como la vida se ve distinta con un poco de magia y menos drama. ✨ Feliz día
  • Maana cumplo 35 aos bien vividos He aprendido varias cosas
    11 hours ago by bernayoga Mañana cumplo 35 años bien vividos. He aprendido varias cosas que te quiero compartir... 1. La vida pasa muy rápido, disfrútala. 2. Lo que hoy te importa MUCHO puede que mañana sea insignificante. 3. Quién te crítica siempre va más atrás que tú y no ha recorrido tu caminino. 4. Atrévete porque luego se te hace tarde. 5. Muchas veces los fracasos son oportunidades. 6. Siempre elige a tu familia, muchas veces los jefes, compañeros o amigos van cambiando y ellos son para siempre. 7. Eres la única persona con quién vas a vivir toda la vida entonces conviértete en
  • La clave es que te la creas! T puedes ya
    2 days ago by bernayoga La clave es que te la creas! Tú puedes, ya eres, sí sabes... decrétalo, si no es HOY ¿cuándo?  #believeinyourself 
  • vitaminsea
    2 weeks ago by bernayoga ✨ #vitaminsea 
  • Nos leemos en la comisura de los labios accionpoeticaoficial
    6 days ago by bernayoga Nos leemos en la comisura de los labios  @accion .poetica.oficial