Hola! Bienvenidos a mi página. Soy Bernadette y espero poder compartir contigo mi pasión por el yoga y la salud. Soy Fundadora y Directora de Bhoga Yoga y de Yoga para Mi. Psicóloga Organizacional, E-RYT 500 por la Yoga Alliance y Health Coach por Institute for Integrative Nutrition NY con especialización en Gut Health y Ayudrveda.

Me encanta compartir mi práctica y aprender de mis alumnos todos los días. Me considero alumna eterna ya que me gusta siempre estar actualizando mi conocimiento y practicando para autoconocerme. Eso trato de transmitir en mis clases, programas y entrenamientos. Retando mis alumnos a avanzar un paso más, siempre cuidando la alineación de las posturas para hacerlas de manera sana. Sin embargo el fondo de mi práctica es que ellos se conozcan a si mismos. Que comprendan como trabaja su mente y su cuerpo. Liberando todos los hábitos negativos con el sinple hecho de hacerlos conscientes y dejarlos ir.  Ligando cada respiración hacia un viaje de introspección . Mis clases son retadoras y divertidas, con música, mantras, mudras y meditación combinados en una secuencia fluida y armoniosa de asanas (posturas) que te harán trabajar física y energéticamente para que al final tengas una sensación de completa paz y relajamiento.

“El yoga te acerca a tu propia esencia, recordandonos que somo más que etiquetas o roles… El yoga te conecta y te enfoca! Te da paz, tranquilidad y felicidad.

Mi pasión es compartir esto con todas las personas”

  • Muerta de cansancio pero feliz Acabando el ltimo da de
    1 week ago by bernayoga Muerta de cansancio pero feliz. Acabando el último día de otra sesión de grabaciones para  @yogaparami  El camino no ha sido nada fácil pero estoy muy agradecida con  @lalosalman  por apoyarme siempre y creyendo en el proyecto más que yo. Con mis bebés que aguantan y aguantan que su mamá se la pase trabajando. Con mi familia. Con los maestros tan fregones que confian en mí y vienen a entregar toda su experiencia grabando clases de primera. Con mi socia / hermana  @catyalvarezt  y mis socios que confian en el proyecto. Por el equipo de producción que aguantan todas las
  • Mi todo family nohaymas
    3 days ago by bernayoga Mi todo❣️  #family   #nohaymas 
  • No necesitas ser flexible para hacer yoga El yoga es
    6 days ago by bernayoga No necesitas ser flexible para hacer yoga. El yoga es estar, presente y consciente, tu cuerpo poco a poco cederá. Siempre me dicen que no pueden hacer yoga porque no son flexibles y es uno de los mitos dle yoga. Empieza tu práctica y tu cuerpo poco a poco será más flexible. Pero recuerda que lo importante es disfrutar el proceso sin expectativas del resultado ✨  #yoga   #hazyoga 
  • Happiest Place on Earth Im the happiest with them mytribe
    4 days ago by bernayoga Happiest Place on Earth I’m the happiest with them  #mytribe   #disneyland 
  • C A L I F O R N I A
    2 days ago by bernayoga C A L I F O R N I A my love!  #yogaeverywhere   #yogainspiration   #santamonica