Hola! Bienvenidos a mi página. Soy Bernadette y espero poder compartir contigo mi pasión por el yoga y la salud. Soy Fundadora y Directora de Bhoga Yoga y de Yoga para Mi. Psicóloga Organizacional, E-RYT 500 por la Yoga Alliance y Health Coach por Institute for Integrative Nutrition NY con especialización en Gut Health y Ayudrveda.

Me encanta compartir mi práctica y aprender de mis alumnos todos los días. Me considero alumna eterna ya que me gusta siempre estar actualizando mi conocimiento y practicando para autoconocerme. Eso trato de transmitir en mis clases, programas y entrenamientos. Retando mis alumnos a avanzar un paso más, siempre cuidando la alineación de las posturas para hacerlas de manera sana. Sin embargo el fondo de mi práctica es que ellos se conozcan a si mismos. Que comprendan como trabaja su mente y su cuerpo. Liberando todos los hábitos negativos con el sinple hecho de hacerlos conscientes y dejarlos ir.  Ligando cada respiración hacia un viaje de introspección . Mis clases son retadoras y divertidas, con música, mantras, mudras y meditación combinados en una secuencia fluida y armoniosa de asanas (posturas) que te harán trabajar física y energéticamente para que al final tengas una sensación de completa paz y relajamiento.

“El yoga te acerca a tu propia esencia, recordandonos que somo más que etiquetas o roles… El yoga te conecta y te enfoca! Te da paz, tranquilidad y felicidad.

Mi pasión es compartir esto con todas las personas”

  • My heart is full blessed
    7 hours ago by bernayoga My heart is full  #blessed 
  • TOT  T OIT  2 12 3 1 12
    2 weeks ago by bernayoga TOᔕTᗩᗪᗩᔕ ᗪᗴ ᗩTᑌᑎ OᖇIᗴᑎTᗩᒪ : -2 -1/2 -3 -1 -1/2 ( ) -1 : - 15 . - - , , . . 15 . - . !  @jncanavati  .
  • Y empec mi da con todo bien planeado Iba a
    1 week ago by bernayoga Y empecé mi día con todo bien planeado. Iba a tomar la clase de Dharma y las que pudiera. Aprovechar el congreso al máximo. A los 10 mins me interrumpen mis hijos que quieren mi atención. Al principio me molesté porque dije no me dejan ni hacer una sola clase. Pero pasó el tiempo y pensé que el tiempo vuela y que van a crecer muy rápido y no los voy a tener así chiquitos deliciosos y entonces cambió mi día y lo sigo disfrutando muchísimo. Agradezco que los tengo sanos perfectos y que están conmigo. No me falta nada
  • Ayer compart un panel junto con otras tres mams empresarias
    2 weeks ago by bernayoga Ayer compartí un panel junto con otras tres mamás empresarias. Me llevo muchos aprendizajes de ellas por su esfuerzo y dedicación. En conclusión se requieren mucho sacrificios y muchas ganas para salir adelante con un negocio y a la par ser madre. Pero como les comentaba ayer es cuestión de tener varias cosas: 1. Personas clave que te apoyen y ayuden 2. Ser muy organizada 3. El tiempo que dediques a cada aspecto de tu vida hazlo completamente presente y consciente. Tiempo de calidad para ser más efectiva y para hacer bien todas las cosas que abarcamos en buen tiempo.
  • No es todo lo que tenemos sino todo lo que
    3 weeks ago by bernayoga No es todo lo que tenemos, sino todo lo que disfrutamos, lo que hace la felicidad.  #yogalifestyle