Hola! Bienvenidos a mi página. Soy Bernadette y espero poder compartir contigo mi pasión por el yoga y la salud. Soy Fundadora y Directora de Bhoga Yoga y de Yoga para Mi. Psicóloga Organizacional, E-RYT 500 por la Yoga Alliance y Health Coach por Institute for Integrative Nutrition NY con especialización en Gut Health y Ayudrveda.

Me encanta compartir mi práctica y aprender de mis alumnos todos los días. Me considero alumna eterna ya que me gusta siempre estar actualizando mi conocimiento y practicando para autoconocerme. Eso trato de transmitir en mis clases, programas y entrenamientos. Retando mis alumnos a avanzar un paso más, siempre cuidando la alineación de las posturas para hacerlas de manera sana. Sin embargo el fondo de mi práctica es que ellos se conozcan a si mismos. Que comprendan como trabaja su mente y su cuerpo. Liberando todos los hábitos negativos con el sinple hecho de hacerlos conscientes y dejarlos ir.  Ligando cada respiración hacia un viaje de introspección . Mis clases son retadoras y divertidas, con música, mantras, mudras y meditación combinados en una secuencia fluida y armoniosa de asanas (posturas) que te harán trabajar física y energéticamente para que al final tengas una sensación de completa paz y relajamiento.

“El yoga te acerca a tu propia esencia, recordandonos que somo más que etiquetas o roles… El yoga te conecta y te enfoca! Te da paz, tranquilidad y felicidad.

Mi pasión es compartir esto con todas las personas”

  • Ay como AMO dar entrenamientos para maestros me apasiona me
    6 days ago by bernayoga Ay como AMO dar entrenamientos para maestros, me apasiona, me motiva, me ilusiona! Soy feliz de ver como nos vamos transformando y aprendiendo a ser mejores personas desde nuestro interior. Espero que encuentres algo que te encante tanto como esto a mí. .  #yogateachertraining   #yogalifestyle   #yogateacher 
  • Entiende la grandeza de la naturaleza no te sientas superior
    1 week ago by bernayoga Entiende la grandeza de la naturaleza... no te sientas superior, cuídala que ella te cuidará Disfruta tu día, haz una pausa y mira el cielo. Hoy es luna llena que vas a decretar? .  #yogamexico   #bernayoga 
  • Para que un rbol crezca debe de tener races fuertes
    3 days ago by bernayoga “Para que un árbol crezca debe de tener raíces fuertes entre las rocas.” Nietzsche. Muchas veces no entrendemos nuestras batallas pero justo son para centrarnos y crear raíces para crecer de adentro hacía afuera ✨  #sepaciente   #aprendiendodesdeadentro   #bernayoga 
  • Vive cada da como un sueo que se realiza sorprndete
    4 days ago by bernayoga Vive cada día como un sueño que se realiza, sorpréndete con lo más simple y sencillo que cada momento es un milagro✨ #vive 
  • No podemos sentirnos ms poderosos que la naturaleza! Somos uno
    12 hours ago by bernayoga No podemos sentirnos más poderosos que la naturaleza! Somos uno mismo y tiene mucho que enseñarnos. Que nuestro ego no nos envuelva y que podamos regresarle vida al mundo. Pero bueno en vez de quejarnos actuemos, sembremos árboles, dejemos de contaminar usando tantas cosas materiales. Sabías que la industria del fast fashion es la que más contamina? Ya no compremos en vano cosas que no necesitamos. Hay que cuestionarnos todo y empezar a ser más inteligentes. Conecta con la naturaleza, cuídala!! .  #savetheearth   #amazonia   #bernayoga