Hola! Bienvenidos a mi página. Soy Bernadette y espero poder compartir contigo mi pasión por el yoga y la salud. Soy Fundadora y Directora de Bhoga Yoga y de Yoga para Mi. Psicóloga Organizacional, E-RYT 500 por la Yoga Alliance y Health Coach por Institute for Integrative Nutrition NY con especialización en Gut Health y Ayudrveda.

Me encanta compartir mi práctica y aprender de mis alumnos todos los días. Me considero alumna eterna ya que me gusta siempre estar actualizando mi conocimiento y practicando para autoconocerme. Eso trato de transmitir en mis clases, programas y entrenamientos. Retando mis alumnos a avanzar un paso más, siempre cuidando la alineación de las posturas para hacerlas de manera sana. Sin embargo el fondo de mi práctica es que ellos se conozcan a si mismos. Que comprendan como trabaja su mente y su cuerpo. Liberando todos los hábitos negativos con el sinple hecho de hacerlos conscientes y dejarlos ir.  Ligando cada respiración hacia un viaje de introspección . Mis clases son retadoras y divertidas, con música, mantras, mudras y meditación combinados en una secuencia fluida y armoniosa de asanas (posturas) que te harán trabajar física y energéticamente para que al final tengas una sensación de completa paz y relajamiento.

“El yoga te acerca a tu propia esencia, recordandonos que somo más que etiquetas o roles… El yoga te conecta y te enfoca! Te da paz, tranquilidad y felicidad.

Mi pasión es compartir esto con todas las personas”

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    5 days ago by bernayoga Enfocate en una meta esta semana. Algo que puedas ir logrando con pequeñas acciones hasta logralo. Así incrementarás la confianza en ti mismo y tu vida estará llena de satisfacción. ✨ .  #unpasoalavez   #yogalife   @aloyoga 
  • Entiende la grandeza de la naturaleza no te sientas superior
    2 days ago by bernayoga Entiende la grandeza de la naturaleza... no te sientas superior, cuídala que ella te cuidará Disfruta tu día, haz una pausa y mira el cielo. Hoy es luna llena que vas a decretar? .  #yogamexico   #bernayoga 
  • Esa soy yo trabajando despeinada agradecida un poco loquita y
    4 days ago by bernayoga Esa soy yo... trabajando, despeinada, agradecida, un poco loquita y tratando de balancear toda mi vida ✨  #momlife   #entrepreneurlifestyle   #aprendiendodesdeadentro 
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    1 week ago by bernayoga Con mucha emoción les comparto que ya está disponible mi podcast sígueme por Spotify y Itunes ✨ en el primer episodio hablé de que es realmente el link en mi bio .  #podcast   #aprendiendodesdeadentro   #bernayoga 
  • Freedom from the heart
    1 week ago by bernayoga Freedom from the heart ✨