Hola! Bienvenidos a mi página. Soy Bernadette y espero poder compartir contigo mi pasión por el yoga y la salud. Soy Fundadora y Directora de Bhoga Yoga y de Yoga para Mi. Psicóloga Organizacional, E-RYT 500 por la Yoga Alliance y Health Coach por Institute for Integrative Nutrition NY con especialización en Gut Health y Ayudrveda.

Me encanta compartir mi práctica y aprender de mis alumnos todos los días. Me considero alumna eterna ya que me gusta siempre estar actualizando mi conocimiento y practicando para autoconocerme. Eso trato de transmitir en mis clases, programas y entrenamientos. Retando mis alumnos a avanzar un paso más, siempre cuidando la alineación de las posturas para hacerlas de manera sana. Sin embargo el fondo de mi práctica es que ellos se conozcan a si mismos. Que comprendan como trabaja su mente y su cuerpo. Liberando todos los hábitos negativos con el sinple hecho de hacerlos conscientes y dejarlos ir.  Ligando cada respiración hacia un viaje de introspección . Mis clases son retadoras y divertidas, con música, mantras, mudras y meditación combinados en una secuencia fluida y armoniosa de asanas (posturas) que te harán trabajar física y energéticamente para que al final tengas una sensación de completa paz y relajamiento.

“El yoga te acerca a tu propia esencia, recordandonos que somo más que etiquetas o roles… El yoga te conecta y te enfoca! Te da paz, tranquilidad y felicidad.

Mi pasión es compartir esto con todas las personas”

  • myboys
    4 days ago by bernayoga ✨ #myboys 
  • La vida es amarrilla amar y ya
    3 days ago by bernayoga La vida es amarrilla... amar y ya✨
  • Lo que haces con tu tiempo lo decides t
    4 days ago by bernayoga Lo que haces con tu tiempo lo decides tú. ⏰ Nunca vamos a tener tiempo, siempre vamos a tener excusas. Ve a mis stories a ver un tip de como hacer todo lo que quieres en las 24 hrs del día. Porque SÍ TIENES EL TIEMPO si en verdad lo quieres.
  • No hables acta No digas demuestra No prometas cumple
    5 days ago by bernayoga No hables, actúa No digas, demuestra No prometas, cumple ✨
  • Encuentra el punto de balance en todo lo que hagas
    2 days ago by bernayoga Encuentra el punto de balance en todo lo que hagas. No etiquetes y mejor ve el punto en cada lado. Porque la vida ds muy corta como para estar cerrados con una sola idea. ✨ . .  #viveenbalance   #yoga   #yogagirl