Hola! Bienvenidos a mi página. Soy Bernadette y espero poder compartir contigo mi pasión por el yoga y la salud. Soy Fundadora y Directora de Bhoga Yoga y de Yoga para Mi. Psicóloga Organizacional, E-RYT 500 por la Yoga Alliance y Health Coach por Institute for Integrative Nutrition NY con especialización en Gut Health y Ayudrveda.

Me encanta compartir mi práctica y aprender de mis alumnos todos los días. Me considero alumna eterna ya que me gusta siempre estar actualizando mi conocimiento y practicando para autoconocerme. Eso trato de transmitir en mis clases, programas y entrenamientos. Retando mis alumnos a avanzar un paso más, siempre cuidando la alineación de las posturas para hacerlas de manera sana. Sin embargo el fondo de mi práctica es que ellos se conozcan a si mismos. Que comprendan como trabaja su mente y su cuerpo. Liberando todos los hábitos negativos con el sinple hecho de hacerlos conscientes y dejarlos ir.  Ligando cada respiración hacia un viaje de introspección . Mis clases son retadoras y divertidas, con música, mantras, mudras y meditación combinados en una secuencia fluida y armoniosa de asanas (posturas) que te harán trabajar física y energéticamente para que al final tengas una sensación de completa paz y relajamiento.

“El yoga te acerca a tu propia esencia, recordandonos que somo más que etiquetas o roles… El yoga te conecta y te enfoca! Te da paz, tranquilidad y felicidad.

Mi pasión es compartir esto con todas las personas”

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    5 days ago by bernayoga Les preparé una clase de  #yogaprenatal  para todas mom to be... con mucho cariño. Ve a mi canal de YouTube y disfrútala. (Link en bio)✨  #yoga   #youtube   #bernayoga 
  • Cada etapa de tu vida es nica e irrepetible Disfrtala
    5 days ago by bernayoga Cada etapa de tu vida es única e irrepetible. Disfrútala ✨
  • Que todo lo bueno te siga te encuentre te abrace
    2 weeks ago by bernayoga Que todo lo bueno te siga, te encuentre, te abrace y se quede contigo ✨ #yogamom 
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    1 week ago by bernayoga Aprendiendo, soltando, reestructurando... eres un reflejo de lo que ves Ve más belleza ✨‍♀️ #yogamom   #prenatalyoga 
  • Aprendiendo desde adentro para compartir es un entrenamiento que cree
    2 days ago by bernayoga “Aprendiendo desde adentro para compartir” es un entrenamiento que cree hace años con mucho entusiasmo e ilusión. Ayer fue la graduación de mi 3era generación de maestros de yoga. Un proyecto que hago con todo el corazón y con la misión de que más personas hagan yoga. Así poco a poco ir sembrando paz interior para tener paz en las familias, comunidades, país y luego en el mundo entero. Gracias por confiar y por ser parte de este grupo ✨  #teachertraining   #bhogayoga