Hola! Bienvenidos a mi página. Soy Bernadette y espero poder compartir contigo mi pasión por el yoga y la salud. Soy Fundadora y Directora de Bhoga Yoga y de Yoga para Mi. Psicóloga Organizacional, E-RYT 500 por la Yoga Alliance y Health Coach por Institute for Integrative Nutrition NY con especialización en Gut Health y Ayudrveda.

Me encanta compartir mi práctica y aprender de mis alumnos todos los días. Me considero alumna eterna ya que me gusta siempre estar actualizando mi conocimiento y practicando para autoconocerme. Eso trato de transmitir en mis clases, programas y entrenamientos. Retando mis alumnos a avanzar un paso más, siempre cuidando la alineación de las posturas para hacerlas de manera sana. Sin embargo el fondo de mi práctica es que ellos se conozcan a si mismos. Que comprendan como trabaja su mente y su cuerpo. Liberando todos los hábitos negativos con el sinple hecho de hacerlos conscientes y dejarlos ir.  Ligando cada respiración hacia un viaje de introspección . Mis clases son retadoras y divertidas, con música, mantras, mudras y meditación combinados en una secuencia fluida y armoniosa de asanas (posturas) que te harán trabajar física y energéticamente para que al final tengas una sensación de completa paz y relajamiento.

“El yoga te acerca a tu propia esencia, recordandonos que somo más que etiquetas o roles… El yoga te conecta y te enfoca! Te da paz, tranquilidad y felicidad.

Mi pasión es compartir esto con todas las personas”

  • Waiting 39weekspregnant
    1 week ago by bernayoga Waiting...  #39weekspregnant 
  • Entre ms agradecido seas de lo que tienes ms abundancia
    1 week ago by bernayoga Entre más agradecido seas de lo que tienes, más abundancia llega a ti. ✨ #felizlunes 
  • Bienvenido Jos Pablo Vienes a complementarnos y a darnos muchas
    3 days ago by bernayoga Bienvenido José Pablo. ☺️Vienes a complementarnos y a darnos muchas alegrías. Gracias porque lo logramos!! Ante una cesárea previa y dudas de que si podiamos o no tener un parto natural lo hicimos. Con esfuerzo de los dos y la bendición de Dios Estoy muy feliz y bendecida por tener una hermosa familia llena de amor. A todos los que lean esto estén seguro de que si quieren lograr algo lo pueden hacer si lo hacen con determinación y amor.  #josepablosalmanalvareztostado 
  • Te Amo miniogrande 38weekspregnant
    2 weeks ago by bernayoga Te Amo  #mini ñogrande  #38weekspregnant 
  • GIVEAWAY  Les tengo un regalo!! Tengo dos pases para
    1 week ago by bernayoga GIVEAWAY ‍♀️‍♂️ Les tengo un regalo!! Tengo dos pases para Wanderlust 108  @wanderlust_mexico  este próximo 17 de Noviembre en el Centro Deportivo Borregos I - TEC de Monterrey. Los pasos son muy sencillos 1. Sígueme a mi  @bernayoga  2. Etiqueta a 2 amigos en los comentarios para participar ✅ Listo Anunciaré a los ganadores el miércoles  #wanderlustmexico